Секс – важная часть жизни любой пары. Однако иногда мужчины сталкиваются с проблемой преждевременной эякуляции. Это может быть очень неприятно как для самого мужчины, так и для его партнерши.
Разберитесь в причинах преждевременной эякуляции
Преждевременная эякуляция может быть вызвана стрессовыми ситуациями, тревожностью или депрессией, неуверенностью в себе, физическими проблемами, такими как простатит или воспаление мочевыводящих путей. Если вы не знаете, что вызывает преждевременную эякуляцию, обратитесь к врачу. Нелишним будет ознакомление с тем, как долго не кончать на сайте https://viagra-shop.in.ua/articles/kak-dolgo-ne-konchat/. Дополнительная информация о том, как избавиться интимной проблемы, поможет побороть её раз и навсегда!
Измените технику секса
Попробуйте изменить технику секса. Вот несколько советов, которые помогут дольше продержаться в постели:
- Замедлите темп. Не спешите получить оргазм. Наслаждайтесь каждым моментом.
- Больше внимания уделяйте прелюдии. Это поможет расслабиться и возбудиться.
- Используйте презервативы, чтобы уменьшить чувствительность пениса.
- Попробуйте другие позы. Некоторые позиции могут помочь дольше продержаться.
Потренируйтесь
Есть несколько упражнений, которые помогут научиться контролировать эякуляцию. Одно из них – «стоп-старт». Когда вы чувствуете, что вот-вот кончите, остановите половой акт на несколько секунд. Затем возобновите его. Кроме того, в момент приближения оргазма, сожмите основание пениса. Это поможет отсрочить эякуляцию. Используйте упражнения Кегеля для укрепляет мышцы тазового дна.
Примите радикальные меры
Если вы испробовали все вышеперечисленные советы, а проблема осталась, может помочь медикаментозное лечение. Существует множество препаратов, которые помогают мужчинам контролировать эякуляцию. Кроме того, чтобы дольше не кончать, ведите здоровый образ жизни, больше отдыхайте, избегайте употребления алкоголя и наркотиков, которые усиливают возбуждение и пагубно влияют на эректильную функцию.
Выразите свои чувства
Поговорите с партнершей о своей проблеме. Она может помочь вам расслабиться и получать удовольствие от секса. Романтический секс – это способ показать партнеру свою любовь, привязанность и заботу. Приглушите свет, зажгите свечи, включите приятную музыку. Говорите комплименты, смотря возлюбленной в глаза. Это и есть настоящее искусство любви!
