Сонце – не лише джерело вітаміну D та літнього настрою, але й потенційна небезпека для здоров’я, адже може спричинити сонячний та тепловий удари. І якщо перший виникає внаслідок тривалого перебування під прямими променями, то другий – навіть без сонця, наприклад, у задушливому транспорті чи приміщенні.
Щоб уникнути перегріву радять мінімізувати перебування на вулиці в період з 11:00 до 16:00. Обирати для себе легкий, світлий одяг і капелюхи та завжди мати при собі питну воду. Також варто уникати перенавантажень і тривалого перебування в задушливих приміщеннях.
Про те, що людина все ж отримала тепловий/сонячний удар можуть свідчити такі ознаки:
— раптовий головний біль;
— запаморочення, нудота, можливе блювання;
— млявість і загальна слабкість;
— почервоніння обличчя, прискорене серцебиття;
— температура тіла може піднятися до 41°C;
— у важких випадках можуть виникати судоми та втрата свідомості.
Якщо помітили подібні симптоми в себе чи когось поруч дійте швидко. Перенесіть людину в тінь або прохолодне приміщення; зніміть зайвий одяг; охолодіть тіло – обгорніть вологим рушником або оббризкайте водою; дайте випити прохолодної води маленькими ковтками. Але якщо стан не покращується – викликайте «швидку».
У спеку обережність – ваш головний союзник. Подбайте про себе та близьких!
Нагадаємо, раніше ми писали, що як вберегти домашніх улюбленців від обпечених лапок та теплового удару.
