Сколько волос выпадает при мытье головы? Это довольно распространенный вопрос, который волнует многих. Нормальным считается потеря 50-150 волос в день. Большая часть выпадает в процессе мытья и расчесывания. Перед тем, как купить средства против выпадения волос, нужно узнать причины и подобрать подходящий продукт.
Причины выпадения волос
Это могут быть, как естественные процессы, так и влияние внешних факторов. Каждый волос проходит несколько фаз — роста, покоя и выпадения. Во время мытья головы выпадают преимущественно те волосы, которые и так были готовы к этому.
Внешние факторы — стресс, неправильное питание, сезонные изменения, агрессивные процедуры могут усилить выпадение.
Бить тревогу нужно, если выпадение стало значительно интенсивнее — пучки волос на расческе или в сливе ванны, пробор стал заметно шире, а также когда они стали тоньше и слабее, потеряли объем и блеск, появились залысины, особенно в области висков или макушки.
Причины повышенного выпадения волос:
- стресс;
- гормональные нарушения. Например, при беременности, менопаузе или заболеваниях щитовидной железы;
- нехватка витаминов и минералов: железа, цинка, витаминов группы B;
- неправильное питание и диеты;
- болезни кожи головы: себорея, псориаз и др.;
- прием некоторых лекарств: антибиотики, гормональные препараты;
- агрессивные процедуры: частая окраска, химическая завивка, горячая укладка.
Что делать, если волосы выпадают сильно?
Если выпадают волосы при мытье головы, то следует обратиться к трихологу. Врач сможет определить причину и назначить соответствующее лечение.
Следует пересмотреть свой образ жизни: снизить уровень стресса, питаться правильно, отказаться от вредных привычек., использовать специальные средства для волос. Это может быть косметика DSD — шампуни, маски, сыворотки, укрепляющие волосы и кожу головы.
Важно бережно относиться к волосам: избегать тугих причесок, горячей укладки, частого окрашивания. Самолечение может усугубить проблему. Только врач сможет подобрать правильное лечение и помочь справиться с выпадением волос. Он также подробно расскажет, сколько волос выпадает при мытье и какие средства эффективны.
Частое мытье головы само по себе не приводит к выпадению волос. Но, если использовать агрессивные шампуни или горячую воду, это может отрицательно сказаться на состоянии. Полностью предотвратить выпадение невозможно, так как это естественный процесс. Однако, можно замедлить его и сделать волосы более здоровыми.
Рекомендации:
- сбалансированное питание. Включить в рацион больше фруктов, овощей, белка и полезных жиров;
- укрепление иммунитета. Здоровый образ жизни поможет организму лучше бороться с различными заболеваниями;
- бережный уход. Использование мягких шампуней, кондиционеров, сокращение частого применения фена и плойки;
- массаж кожи головы. Это улучшает кровообращение и стимулирует рост;
- использование специальных средств: маски, сыворотки, ампулы для укрепления волосяных луковиц;
- отказ от курения и алкоголя;
- снижение уровня стресса. Занятия йогой, медитацией или другими расслабляющими практиками.
Восстановление волос — процесс, который требует времени, сил и терпения.
